Coaching for livet

Udvikling - Ro - Balance - Selvtillid

Lær at sætte og nå mål

Håndter stress, konflikter, angst eller ADHD

Fokus, ro, balance og motivation


Hvad er coaching?

Coaching tager udgangspunkt i nutiden og arbejder med fremtidige mål. Det kan beskrives som en bevidstgørende dialog med fokus på ressourcer, løsninger og handlemuligheder.

Formålet er at udvikle dig og dine kompetencer samt arbejde med de udfordringer, der ligger i vejen for, at du kan nå dine mål. Hvad enten det handler om at gå til eksamen, en jobsamtale, få dit forhold til at fungere eller noget helt andet.

Gennem coaching kan du altså udvikle din evne til bedre at forstå dig selv og andre – og du kan udvikle nye strategier og mønstre (måder at handle på) i stedet for dét, du måske kalder for ’dårlige vaner’ eller ‘uhensigtsmæssig adfærd’. Så du kan undgå konflikter, udvikle dig og nå dine mål.

Coaching er en fortrolig samtale. Coachen har altså tavshedspligt og må derfor ikke videregive de oplysninger, der kommer frem i en coachingsession. Dette er med til at gøre coaching til et trygt sted, så du i højere grad har lyst og tillid til at åbne op og skabe positive forandringer.

Coaching kan foregå ved et personligt møde, telefonisk eller online.

Hvad kan coaching bruges til?

  • Få styr på dine drømme, mål og muligheder
  • Opnå større motivation og glæde
  • Opnå større arbejdsglæde i skolen eller på jobbet – og undgå stress
  • Ændre vaner: fx rygestop, vægttab, spise sundere, dyrke (mere) motion…
  • Træffe gode valg for dig selv
  • Sætte grænser – sige fra og til
  • Forstå hvad det er, der gør det svært og stopper dig – så du kan finde nye strategier, løsninger og muligheder
  • Bliv bedre til jobsamtaler, eksamen eller fx holde en tale
  • Prioritere din tid rigtigt
  • Skabe klarhed og overblik over en svær eller udfordrende situation
  • Skabe afklaring om fx studie- eller erhvervsvalg
  • Få konkrete redskaber til bedre kommunikation
  • Blive mere bevidst om dine værdier – det der er vigtigt for dig
  • Sætte og opnå konkrete mål
  • Personlig udvikling
  • Osv..

Kontaktformular

    Kontakt mig telefonisk, på sms, via LinkedIn eller Facebook

    Facebook.com
    Holmskov_Coachingforlivet
    LinkedIn.com
    heidiholmskov

    Mentorforløb

    Tusind tak fordi, at du ville være min mentor igennem det her mentorforløb. Jeg har lært mig selv meget bedre at kende og lært nye ting omkring mig selv. Jeg har udviklet mig så meget og er blevet meget mere selvsikker og tør at sige min mening til andre.

    Jeg er generelt bare blevet meget mere mig selv, hvilket jeg er utrolig glad for.

    Jeg har også overskredet rigtig mange grænser, som jeg ved jeg ikke turde for bare et år siden.

    Jeg tør f.eks. at sige fra, hvilket jeg altid har haft det rimelig svært ved. Jeg har også haft det ret svært med at tage toget og sådan, hvilket jeg også er blevet en del bedre til, og jeg kan virkelig mærke, at alt det er sket, efter jeg startede det her mentorforløb.

    Jeg er blevet meget mere åben omkring ting og tænker ikke lige så meget over tingene, som jeg har gjort rigtig meget tidligere.

    Jeg har også rykket mig meget fagligt og det hele er bare gået opad. Jeg har altid haft det rimelig svært med det faglige i skolen, og det har aldrig rigtig interesseret mig, men jeg kan tydelig mærke, at jeg er blevet meget gladere og har mere lyst til at have undervisning.

    Caisa

    © Copyright 2020 - Holmskov Coaching & Psykoterapi